Bu siteyi kullanarak Gizlilik Politikasını ve Kullanım Koşullarını kabul etmiş olursunuz.
Kabul et
Envanter HaberEnvanter HaberEnvanter Haber
Bildirimler Daha fazla göster
Font boyutlandırmaAa
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Politika
  • Ekonomi
  • Spor
  • Magazin
  • Yaşam
  • Sağlık
  • Kültür Sanat
Okunuyor: Uzmanı uyardı: ’Tatil dönüşü sendromuna’ dikkat
paylaş
Font boyutlandırmaAa
Envanter HaberEnvanter Haber
Ara
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Politika
  • Ekonomi
  • Spor
  • Magazin
  • Yaşam
  • Sağlık
  • Kültür Sanat
Mevcut bir hesabınız mı var? Giriş yap
Bizi takip et
Envanter Haber > Sağlık > Uzmanı uyardı: ’Tatil dönüşü sendromuna’ dikkat
Sağlık

Uzmanı uyardı: ’Tatil dönüşü sendromuna’ dikkat

envanter
Son güncelleme: 26 Ağustos 2025 12:18
envanter
Yayınlandı 26 Ağustos 2025
paylaş
paylaş

Yaz tatili, iş ve okul hayatına kısa bir ara verip dinlenmek için önemli bir fırsat sunarken, tatil dönüşünde bazı kişilerde depresif ruh hali gelişebiliyor. Memorial Bodrum Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Uzm. Psk. Semiha Alparslan, tatil sonrası görülen ’tatil dönüşü sendromu’ ve yaz depresyonu hakkında uyarılarda bulundu.

Uzun süredir beklenen tatillerin ardından rutin hayata dönmenin zorlayıcı olabileceğini söyleyen Alparslan, “Tatil sırasında dinlenmenin yanı sıra bolca keyif alınır, beyin sürekli yeni uyaranlarla karşılaşır. Ancak dönüşte bekleyen işler, yığılmış sorumluluklar, tekrar erken kalkma zorunluluğu ya da trafikte geçirilen zaman, kişide bıkkınlık ve isteksizlik oluşturabilir. Bu süreçte ’tatilden döndüm, artık hayat yine aynı sıradanlığa girdi’ düşüncesi depresif bir ruh haline zemin hazırlayabilir” dedi.

Sosyal medya paylaşımları depresyonu tetikleyebilir

Tatil döneminde sosyal medya paylaşımlarının da depresif duyguları artırabileceğini belirten Alparslan, “İmkanı olan kişilerin tatile gidip paylaştıkları mutlu anlar, tatile gidemeyen bireylerde eksiklik ve yetersizlik duygularını artırabilir. Sosyal medyada sadece en mutlu anların paylaşıldığını unutmamak gerekir” ifadelerini kullandı.

Tatil tüm sorunların çözümü değil

Yaz aylarında da depresyon görülebileceğini vurgulayan Alparslan, beklentilerin gerçekçi tutulması gerektiğini söyledi. Tatilin tüm sorunları çözecek bir kaçış olmadığını, sadece bir mola olarak görülmesi gerektiğini kaydetti. Ayrıca tatil dönüşünde adaptasyon süresine önem verilmesi gerektiğini belirterek, “Tatilden hemen sonra yoğun işlere girmek yerine bir-iki gün adaptasyon süresi tanımak faydalı olur” dedi.

Serotonin için güneşe çıkın

Depresyon üzerinde etkili olan serotonin ve melatonin hormonlarının mevsimlere göre değiştiğini hatırlatan Alparslan, yaz aylarında yeterince güneşe çıkmanın önemine dikkat çekti. Düzenli uyku, dengeli beslenme, hareket etmek, küçük molalar vermek, sosyal bağları güçlendirmek ve çalışma ortamını ferah hale getirmenin yaz depresyonunu önlemede etkili olacağını söyleyen Uzm. Psk. Semiha Alparslan, “Her mevsimin ruh halimiz üzerinde farklı etkileri olsa da, yaz depresyonunu önlemenin en etkili yollarından biri dengeli bir rutin oluşturmaktır” dedi.

Enerji hatları yangının ardından yeniden onarılıyor

Ayvalık’ta Cumhuriyet Başsavcısı Acemoğlu gazileri unutmadı

Rektör Elmas müjdeyi verdi: “Türkiye’de ve dünyada örnek bir model olacak”

Tayland’da polis uçağı denize düştü: 6 ölü

Cumhurbaşkanı Yardımcısı Cevdet Yılmaz: “2024 yılında yüzde 3,3 seviyesinde gerçekleşen büyümenin, 2025’te yine aynı düzeyde kalmasını öngörüyoruz. “

ETİKETLER:alparslanaşıdepresifdoktorenvanterenvanterhaberenvanterhabercilikenvanternethastahastaneilaçpandemisağlıkSağlık Bakanlığısosyaltatiltedavitıpyaz
Paylaş
Facebook Whatsapp Whatsapp E-Posta Yazdır
Yorum Yaz

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Et

Sosyal medya hesaplarımız
XTakip et
InstagramTakip et

Haftalık Bülten

En yeni haberlerimizi anında almak için bültenimize abone olun!
Popüler Haberler

Trendyol Süper Lig: Göztepe: 0 – Konyaspor: 0 (İlk yarı)

envanter
envanter
29 Ağustos 2025
Fenerbahçe Başkanı Ali Koç: “Biz yönetim kurulu olarak görevimizin başındayız, devam edeceğiz.”
Arpaçay Kaymakamı Akköz, yatırımları yerinde gördü
TGC Hikmet Memduh Kızılağaç Huzurevi’nin temeli atıldı
Gazeteciler facianın eşiğinden döndü
Hızlı Bağlantılar
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Politika
  • Ekonomi
  • Spor
  • Magazin
  • Yaşam
  • Sağlık
  • Kültür Sanat
Popüler Kategoriler
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Politika
  • Ekonomi
  • Spor
  • Magazin
  • Yaşam
  • Sağlık
  • Kültür Sanat

Haftalık bülten

En yeni haberlerimizi anında almak için bültenimize abone olun!

© Envanternet Habercilik 2025. Tüm hakları saklıdır.
Hoşgeldin!

Hesabına giriş yap

Kullanıcı Adı veya E-posta Adresi
Şifre

Şifrenizi mi unuttunuz?