Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürü Doç. Dr. Muhammed Emin Demirkol, “Yemekte ve anne babalarla beraber olunan saatte telefonsuz birkaç saati akşam mutlaka öneriyoruz. Çünkü uzun süre tablet ve telefona bakmak akademik başarıyı çok düşürüyor” dedi.
Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürü Doç. Dr. Muhammed Emin Demirkol, tatil dönemlerinde artan ekran kullanım sürelerinin akademik başarıyı etkilediğine ve psikolojik sorunlara neden olduğunu anlattı. Demirkol, uyumadan 2 saat önce dijital mecralardan uzaklaşmak gerektiğini aktardı. Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü’nün en önemli konularından birinin dijital bağımlılık olduğuna değinen Demirkol, şu ifadelere yer verdi:
“Bu konuda yoğun bir mücadele yürütmeye çalışıyoruz. Bu 3 aylık süre içerisinde çocuklarımızın ekran sürelerinde artış olduğunu hepimiz biliyoruz. Tablet ve telefonlar, bilgisayar oyunlarıyla fazlaca vakit geçirmiş olabilirler. Uzun dönemli ekran sürelerinin artması ve başta yaz tatili olmak üzere bu dönemlerde artan oyun bağımlılıkları tablet ve telefonda geçirilen sürelerin akademik başarı noktasında olumsuz etkileri var. Çocuklarımızın derste ve okulda konsantrasyonunu düşürüyor. Bu 3 ay yoğun ekran süreleriyle geçmiş olabilir fakat bundan sonrası için özellikle ailelerimize birkaç önerimiz var. Akademik derslerde öğrencilerimizin başarılı olması, derslere konsantre olması, yaz tatilinden çıktıktan sonra ödevler ve ders takipleri konusunda aksamalar olmaması için ebeveynler kontrolü hızlıca ele almalılar. Kademeli olarak tablet ve telefondan çocuklarımızı uzak tutmaları gerekiyor. Ekran sürelerini kademeli olarak azaltmalarını tavsiye ediyoruz.”
“Uzun süre tablet ve telefona bakmak akademik başarıyı çok düşürüyor”
Özellikle yemek yerken ekrana bakmanın, video izlemenin, oyun oynamanın çocukların ne yediğini ve nasıl yediğini fark etmemesine sebep olduğunu belirten Demirkol, “Her yemekte özellikle tablet ve telefon konusunda anne babaların biraz daha dikkatli olması gerekiyor. Önümüzdeki hafta halk sağlığı haftamız. Bir günümüzü ‘Dijital dünyanı yönet’ sloganıyla çocuklarımızın ekrandan uzak kalabilmesi noktasında bir farkındalık oluşturmaya çalıştık. Ayrıca, anne babalar her akşam işten geldiklerinde ne kadar yorgun olurlarsa olsun çocuklarıyla bir istişare ya da sohbet saati oluşturmalı. Dijitalsiz bir dönem tabii ki düşünülemez fakat anne babaların kendileri de telefonlarını çocuklarına derken bırakmaları gerekiyor. Beraber sohbet edip beraber akşam yemeği yiyip gerekirse akşam belirli bir saatte yürüyüş yapmaları, hareket etmeleri, birlikte faaliyetlerde bulunmaları çok önemli. Sohbet yapacağımız, onların dünyalarına değineceğimiz faaliyetleri öneriyoruz. Yemekte ve anne babalarla beraber olunan saatte telefonsuz birkaç saati akşam mutlaka öneriyoruz. Çünkü uzun süre tablet ve telefona bakmak akademik başarıyı çok düşürüyor” diye konuştu.
“Uzun ekran süreleri hiperaktivite başta olmak üzere birçok psikososyal probleme zemin hazırlıyor”
Kısa videolarda sürekli kaydırmanın çocuklarda odaklanma problemleri oluşturduğuna değinen Demirkol, “Hiperaktivite başta olmak üzere birçok psikososyal probleme zemin hazırlıyor. Başta aile hekimliklerimiz olmak üzere ve en önemlisi Sağlıklı Hayat Merkezlerimizde bu yavrularımız için mutlaka destek almalarını öneriyoruz. Sağlıklı Hayat Merkezlerimizde hem sosyal çalışmacımız hem çocuk gelişimcimiz var. Burada ücretsiz verilen hizmetlerde başta kreş, anaokulu, ilkokul olmak üzere ortaokul ve lisedeki tüm evlatlarımıza bu branşlarda hem akademik derslerine katkı sağlayıcı hem problemleri varsa onların o dünyalarına aileyle birlikte girerek birlikte olmaları, çocuğun kendini yalnız hissetmemesi, sosyal medyada doğal ortamda bulamadığı ve eksikliğini hissettiği şeyler yüzünden boğulma olmasını engelleyici profesyonel destek sağlıyoruz. Bu konuda çocuğunuzda bir anormallik hissediyorsanız belki ailenin hep beraber bir terapi ve danışmanlık hizmetiyle fayda göreceklerine inanıyorlarsa mutlaka Sağlıklı Hayat Merkezlerimizdeki bu ücretsiz danışmanlık hizmetine başvurmalarını istiyoruz” ifadelerini kullandı.
“Uykudan 2 saat önce ekrana bakmayı kesin”
Uzun süre ekrana bakmanın başta göz sağlığı olmak üzere obeziteden göz bozukluklarına, odaklanma probleminden hiperaktiviteye, ders başarısından düşmeye, sosyal başarının azalmasına kadar birçok olumsuz etkisi olduğunu söyleyen Demirkol, “Uyku kalitesini bozuyor. Yatmadan 2 saat önce yemeyi içmeyi kesin diyorsak artık yeni dijital ortamın bu kadar yaygın olduğu dönemde de 2 saat önce ekrana bakmayı da kesin diyoruz. Uzun süreli ekran kullanımları çok büyük problemlere sebep oluyor. Ekrandan uzak kaldıkları akademik ve sosyal çevreyle akademik başarıyla güzelleştikleri bir dünya olsun” dedi.
